روش های مطالعه موثر + آموزش مطالعه صحیح برای یادگیری

بهتر است در هنگام یادگیری مطالب جدید حدود چهل دقیقه درس را مطالعه کنید سپس بعد از ۵ دقیقه استراحت ده دقیقه زمان بگذارید و مطالب فراگرفته شده را دوباره مرور کنید سپس به ادامه مطالعه خود بپردازید

● بلافاصله بعد از غذا مطالعه نکنید.

همچنین قبل از مطالعه غذاهای چرب و سنگین مصرف نکنید.هنگام صرف غذا جریان خون متوجه دستگاه گوارش می شود تا هضم غذا انجام شود و بنابراین قدرت تمرکز شما کاهش پیدا می کند.

● درجه حرارت اتاق را تنظیم کنید اتاق گرم شما را تنبل و بی‌حوصله می‌ کند و اتاق سرد حواس شما را پرت می کند.

● نور اتاق شما باید متعادل باشد، نور زیاد یا کم حواس شما را پرت می کند و به چشمتان نیز آسیب می رساند.

● مغز بزرگ ‌ترین مصرف‌ کننده اکسیژن در بدن است، شما می توانید با مصرف آب کافی یا تهویه هوای مناسب اکسیژن مورد نیاز مغر را تامین کنید.

● تغذیه مناسب هنگام مطالعه و درس خواندن اهمیت زیادی دارد، همان طور که گفته شد از غذاهای چرب بپرهیزید و مصرف سبزیجات و میوه را افزایش دهید.

●  عوامل مهمی که ذهن شما را درگیر می کنند را رها کنید.

رفتار اساتید، برخورد دوستتان با شما، شهریه یا دعوای شما با دیگری نباید ذهن شمارا درگیر کنند سعی کنید اول این مسائل را از خاطرتان حذف کنید تا با کمترین درگیری ذهنی، مطالعه را شروع کنید.